中華民國101年全國海洋盃秋季分齡游泳錦標賽成績總表公告

辛苦的兩天比賽終於結束
晴朗不悶熱又涼爽的好天氣
144個來自台北市、新北市、台中、花蓮甚至台東的游泳隊
1237個優秀選手齊聚一堂
有幸參與這次的比賽
幸安泳隊所有有參加的小朋友都沒有讓教練失望的好表現
下禮拜的迎新、慶功宴暨聖誕餐會再來頒獎喔!
幸安泳隊加油!
P.S 教練忙到沒空拍照，請各位家長踴躍提供照片及影片給我，我好PO在部落格上喔!

成績公告如附檔

相關附件：101年全國海洋盃秋季分齡游泳錦標賽競賽成績總表

2012海洋盃秩序冊公告

因本次參賽人數眾多,
如參賽單位為避免當日試水過於擁擠協會特與協辦單位協調,
於12/13.14兩天晚間6:00-9:00
開放三個水道優惠租用練習(請洽詢02-23396689登記預約),
每個單位依人數10-15人登記一個水道,
最多三個水道,
一次以一個半小時計

各教練與選手於試水熱身時一律需遵守大會工作人員指示進行練習

12/15.16開放試水訓練時段預約練習登記
第一場5:30-6:00需預約
第二場6:00-6:30需預約
第三場6:30-7:35不需預約全部開放
7:35清場整理場地
請洽詢02-23396689登記預約

試水熱身時請務必配合現場工作人員指示

12/15.16因此次參賽人數眾多
上午7:50檢錄
上午8:00準時開始比賽
中午不休息
每日11:30於報到處憑收據領取便當
請個單位請協助做好垃圾與廚餘分類美好環境需要大家維護

第一天(12/15)賽事
因恰巧碰上華江高中的校慶週辦理全台北市手語比賽
二三樓活動中心將全面封館請協助配合勿進入表演區域
故當天之休息區將會有所更動規劃
因區域有限請各單位勿佔用過大之區域請互相配合
細節將於周四12/13前公告
第二天賽事(12/16)之休息區將可開放以前之活動中心二三樓空間提供使用

秩序冊下載：101年全國海洋盃秋季分齡游泳錦標賽網路公告版秩序冊

101學年度 台北市南區運動會游泳比賽成績公告

        此次南區運動會順利結束，所有參加的小朋友都表現得非常非常好，幾乎都是達到且超過教練所預估的目標，比賽過程也好，秩序與規矩也好，都非常非常的優秀！

成績如下：

  101學年度 台北市南區小學運動會游泳比賽總錦標 

           男生組第二名

           女生組第六名

單項成績：

女生組：

男生組：

陳芊樺    200公尺蛙式        第一名                 100公尺蛙式        第二名 楊勻真    100公尺仰式        第二名                 200公尺仰式        第二名 于曦        200公尺自由式    第10名 黃子怡    200公尺蛙式        第11名                 100公尺蝶式        第12名 洪若謙    200公尺混合式    第11名                 100公尺蛙式        第12名 周艾立    200公尺混合式    第12名                 100公尺蝶式        第13名 蔡之瑜    200公尺仰式        第12名                 100公尺仰式        第17名 熊致甯    100公尺自由式    第17名                 50公尺自由式      第21名

王冠閎    100公尺自由式    第二名                 200公尺自由式    第二名 陳世熙    100公尺蛙式        第二名                 200公尺蛙式        第三名 李達廣    100公尺蝶式        第三名                 200公尺蝶式        第三名 陳柏安    200公尺仰式        第三名                 100公尺仰式        第四名 柯智譯    100公尺蛙式        第五名                 200公尺蛙式        第六名 林紘葆    200公尺蝶式        第五名                 100公尺蝶式        第八名 陳柏安    200公尺混合式    第六名                 200公尺自由式    第八名 劉向昕    100公尺自由式    第八名                 50公尺自由式      第15名 陳奕翔    100公尺仰式        第10名 徐士棋    200公尺混合式    第14名                 50公尺自由式      第20名

接力：

男子組    4X100公尺自由式接力      第二名 (李達廣、柯智譯、陳世熙、王冠閎) 男子組    4X100公尺混合式接力      第二名 (陳柏安、陳世熙、李達廣、王冠閎) 女子組    4X100公尺混合式接力      第五名 (楊勻真、陳芊樺、黃子怡、周艾立) 女子組    4X100公尺自由式接力      第六名 (楊勻真、洪若謙、黃子怡、陳芊樺)

        不管有沒有得名，大家的辛苦付出有了最好的回報，此次沒有參加的小朋友，明年就換你們了！加油。

最後，非常感謝所有家長們無私的服務及付出，讓我們順順利利的完成比賽，感謝學校替我們安排豪華的遊覽車，讓我們不必為了交通煩惱，感謝所有教練們每天辛苦且認真地教學，讓所有小朋友的泳技與秩序都高人一等，讓我們再接再厲，邁向台北市小學運動會，幸安泳隊加油！

101年全國海洋盃秋季短水道分齡游泳錦標賽簡章

101年全國海洋盃秋季短水道分齡游泳錦標賽簡章

有效期限：2012/10/17~2012/11/20

<-回上頁

101年全國海洋盃秋季短水道分齡游泳錦標賽簡章 本活動業經 行政院體育委員會101年10月09日體委全字第1010038287號暨 臺北市政府體育局101年10月11日北市體處競字第10130852500號, 臺北市政府教育局101年10月19日北市教體字第10141661000號核准實施。 比賽日期為101年12月15日-16日兩天舉行, 即日起開始報名至101年11月19日截止. 感謝各位先進對本協會的鼓勵與支持 101年全國秋季海洋盃開始報名 敬邀各位共襄盛舉 中華民國海洋運動推廣協會 敬邀

相關附件：101年全國海洋盃秋季分齡游泳錦標賽報名表

2012 NILE 冬季全民奧林匹克游泳分齡賽競賽規程

2012 NILE 冬季全民奧林匹克游泳分齡賽競賽規程

一、主旨：為響應體委會推行運動人口倍增計劃、教育部推動學生游泳方案，

培養游泳運動之潛能及人才，並提高選手素質，以增進國內游泳運

動風氣，並推廣國內游泳運動風氣及提昇游泳運動競技水準。

二、指導單位：

行政院體育委員會

中華民國游泳協會

高雄市體育會

三、主辦單位：

高雄市體育會游泳委員會

中華民國全民游泳推廣協會

四、承辦單位：

高雄市體育會游泳委員會

中華民國全民游泳推廣協會

五、合辦單位：

高雄市體育會

亞芝愛麗藍有限公司

六、贊助單位：

NILE台灣總代理

七、參加資格：

凡喜愛游泳之國內外個人或團體均可報名參加。

八、報名日期：即日起至101年10月27日截止報名。

九、比賽日期：101年 11月17、18日(星期六.日)兩天

十、活動地點：高雄市立國際標準游泳池 (50公尺水道，水深：3公尺)

高雄市苓雅區中正一路94巷1號

Fowared-Butterfly - Head-Up Dolphin Kick

Butterfly - Head-Up Dolphin Kick

Posted by Barbara Hummel on Oct 16, 2012 10:00AM (0 views)

Finding "fun" and challenging ways to keep practice intriguing for swimmers is partly what drills are all about.  It's even better when these drills tax the swimmers' bodies so that physical conditioning takes also place.  
Why Do It:
This drill overloads not just the legs (because you're using fins) but also the abs (because of the position of the body and the finishing action of the feet).  The additional benefit is that it develops a strong UPBEAT in the kick.  When you flip this over, it becomes the downbeat for butterfly...or for the breaststroke underwater pullout.
How to Do It:
1.  Put on your favorite pair of fins.
2.  Push off on your back and with your hands down at your sides.  You also need to lift your head and look back toward your feet.  Start kicking dolphin kick, with the goal of throwing water UP toward the ceiling with your fins.   Make as big a splash...or bubble...as you can.  Lifting the head lets you check to see if you're doing the drill correctly.  And if you do it properly, the body position will tax your abdominal muscles.
3.  During each kick UP with the legs, the feet (actually, your fins) should break the surface and create a splash UP.  If there's little or no splash, you're not working the abs and legs quite hard enough.
How to Do It Really Well (the Fine Points):
When done correctly, this is an intense drill, so you might want to alternate a length of the drill...followed by a length of recovery freestyle.  Then do a length of streamline dolphin to stretch out the abs.  This can also be pretty intense.
You'll also notice some sculling with the hands.  Although sculling is not preferred, don't worry too much about it.  Good swimmers instinctively look for leverage anywhere they can get it.  As long as you're moving forward, keeping the head up, and splashing the water out...all is good.  Thanks to Barbara's masters team at the Upper Valley Aquatic Center for demonstrating our drill.

2012 Samsung 活力路跑

101年海洋盃全國秋季短水道分齡游泳錦標賽

101年海洋盃全國秋季短水道分齡游泳錦標賽預計12月15日~16日， 地點台北市立華江高中游泳池。相關競賽辦法近日內公布。 來源：http://tmsa-tw.org.tw/page_news.php?NID=121005085135

臺北市 第八屆市長盃校際游泳大隊接力賽-成績公布

恭賀 幸安泳隊參加第八屆市長盃接力賽 勇奪 

丙組男子組第二名！

其他組別比賽成果也相當不錯，雖然沒有拿到好名次，但在今年這個困難的時刻，泳池壞掉，必須到外面訓練，但大家的積極參與與努力練習，教練們都很感動，大家要繼續維持這樣的精神跟鬥志，未來的南區，大家更要加油喔！

其他成績請參考

成績總表.xls 31.5KByte

101年10月份全國北區分齡游泳錦標賽

101年10月份全國北區分齡游泳錦標賽(50M)假淡江大學，日期:10月27日~28日，報名日期：10月5日至10月12日。 （ 236KB ）

第八屆市長盃接力賽賽程公布

第8屆市長盃大隊接力賽程

2012 橫渡日月潭

2012橫渡日月潭，照片已上傳，請點選2012橫渡日月潭觀賞大家的英姿喔！

101年臺北市中正盃分齡游泳錦標賽成績公告

恭喜！

王冠閎 9~10歲男子組

50公尺自由式第一名

25公尺蝶式第二名

李達廣11~12歲男子組

100公尺蝶式第八名

成績公告

101年南區運動會隊內選拔測驗計畫

南區運動會報名自9/24號到10/5號截止，往年都由教練負責安排比賽項目，但從今年起希望能更公平公開，故安排以公開測驗決定名單，下面為實施計畫。

   名單主要仍將以測驗的結果為準，測驗項目及時程請看下表，為避免過於影響正常練習，各項規定如下：

1.測驗當天早上7點，教練點名時由小朋友主動報名進行測驗，熱身完畢之後，於7點15分準時開始測驗

2.若測驗當天遲到或請假，則一律改到預備日進行補測(測驗項目由於時間關係將不間隔休息)

3.測驗項目男女前兩名取得資格，南區規定每人僅能報名兩項，若前兩名中有人已取得超出兩項資格，未選擇到的項目，由第三名遞補，依此類推

4.若有項目無人報名，測驗成績決定名單後，由教練建議名單遞補

項目	一百蝶	一百仰	一百蛙	一百自
日期	9月18日	9月19日	9月20日	9月21日

兩百混	兩百蝶	兩百仰	兩百自	兩百蛙	五十自	預備日
9月24日	9月25日	9月26日	9月27日	9月28日	10月2日	10月3日

<幸安泳隊>緊急公告:今日課後練習正常，明日課後練習暫停一次

       學校這兩日因供電電纜遭圍牆拆除施工單位挖斷，故無電可用，學校緊急利用發電機供電一天，早上與學校總務主任討論供電處置情況，今日9/14號課後練習仍正常，但本周六9/15早上的課後訓練暫停一次，特此通知，造成大家不便，請大家見諒。

BR,

余秉澄 教練

台北市國小分區運動會報名網址

台北市國小分區運動會報名網址

分區別	開始報名	結束報名
東區	101/9/24	101/10/5
西區	101/9/24	101/10/5
南區	101/9/24	101/10/5
北區	101/9/24	101/10/5

預計下周一開始進行隊內選拔，請各位小朋友開始準備。

101年中正盃分齡游泳錦標賽秩序冊

101年中正盃分齡游泳錦標賽

秩序冊

2012 Nile盃成績公布

王冠閎 9~10歲男子組
50公尺蝶式   00:35.90 第4名
100公尺自由式  01:10.83 第1名



陳世熙 9~10歲男子組
100公尺自由式  01:12.82 第3名
100公尺蛙式  01:31.98 第4名


陳芊樺 11~12歲女子組
50公尺蛙式  00:40.96 第5名



2012Nile盃成績公告下載

Forward-Freestyle - Waterfall Flips 2

Posted by Glenn Mills on Aug 07, 2012 01:21PM (0 views)

After spending a week in London watching the Olympics and seeing an old friend, Coach Dave Durden, we were reminded of a drill Dave shared with us.

Why do it:
Making sure the set up for your turn is direct, helps improve the speed into and out of the wall.  Using the water as a substance, and your momentum to help you through the turn also saves energy and eliminates extraneous movements.
How to do it:
1)  Push off the wall underrwater with your hands held down to your sides.
2)  Very soon after your push, tuck your chin so the water hits you on the back of the head (like standing under a waterfall and leaning forward).
3)  Allow the water to push you around without using your legs or arms.  If you don't make it all the way around, that's fine, this is just to teach you the initial sensation.
4)  Move to directly on the surface, pushing off the same way, and tucking your chin to allow the body to flip around.
5)  Finally, swim into the wall to gain some momentum, stop swimming a bit sooner than normal to allow both arms to be behind you, tuck your chin and roll into a flip turn.
How to do it really well (the fine points):
Make sure you never pop up prior to the turn, but submerge into the wall on each turn.  Make sure you're not lifting your head as you approach the wall, but practice looking at the bottom to start building an awareness of turning without seeing the end.  Most of all, when learning this, don't muscle the first couple of steps, stay soft and slow, and feel the water pushing you around.
Finally, congrats to Dave and his swimmers Nathan Adrian and Anthony Ervin on great swims in London.
See the original drill published in 2006 here.

Forward-Backstroke - Cup-on-Head Balance

Posted by Glenn Mills on Aug 14, 2012 08:00AM (0 views)

It's been six years since we posted this drill, and 100 years since it was first introduced, but a better visual was necessary.

Why Do It:
Building a stable head position in backstroke is the necessary foundation for a good stroke.  Here's a quick, easy, and inexpensive way to help swimmers develop that stable position.
How to Do It:
1.  Start off with a small cup, or water bottle.  Fill it with water, but make sure it's bottom heavy.  You want enough water in the cup to weigh it down, but not too much that it'll tip over easily.
2.  Push off with your arms at your sides and kick easy flutter kick to get a feel for how to balance the cup on your forehead.
3.  After you feel stable, lift your arms out of the water and into a streamline position.  Make sure you keep kicking through this, and don't cheat by having your arms sneak around under water.
4.  Kick in the streamline position for a bit, and then move to backstroke swimming.

How to Do It Really Well (the Fine Points):
Build slowly into your backstroke swimming, keeping the cup on your head as you begin to swim faster.  See how fast you can go before the cup falls.  When you get really good, try doing some turns, and 50s or 100s.  Be careful of pushing off too hard on this though.
How fast is it possible to swim with a cup on your head?  Check out Olympic Gold Medalist Jeff Rouse. 

2012 Nile盃 水道賽程表下載

2012 Nile盃 水道賽程表下載

101年中正盃游泳分齡錦標賽

• 宗 旨：為推展全民體育，發展青少年游泳運動，提昇游泳水準技能 強健體魄。

• 指導單位：臺北市體育處

• 主辦單位：臺北市體育總會

• 承辦單位：臺北市體育總會游泳協會

• 贊助單位：愛銳國際股份有限公司

• 協辦單位：臺北市信義國中

• 比賽日期：101年9月15日(星期六) -101年9月16日(星期日)

• 比賽地點：臺北市信義國中(游泳池)

 

本次賽事 須以學校(團體)為單位報名

請以團體帳號登入報名!!!!

採網路報名

競賽相關章程

 賽程表

報名匯款單明細

衣服尺寸表

NILE 2012 第14屆全民奧林匹克游泳分齡賽

NILE  2012全民奧林匹克游泳分齡賽競賽規程

一、主旨：為響應體委會推行運動人口倍增計劃、教育部推動學生游泳方案，

         培養游泳運動之潛能及人才，並提高選手素質，以增進國內游泳運

         動風氣，並推廣國內游泳運動風氣及提昇游泳運動競技水準。

二、指導單位：

        行政院體育委員會

        中華民國游泳協會

三、主辦單位：

        中華民國全民游泳推廣協會

四、承辦單位：

       中華民國全民游泳推廣協會

五、協辦單位：

        世清股份有限公司

        中華民國海洋運動推廣協會

六、贊助單位：

        亞芝愛麗藍有限公司  

        NILE台灣總代理

七、參加資格：

        凡喜愛游泳之國內外個人或團體，均可報名參加。

八、報名日期：即日起至101年8月26日截止報名。

九、比賽日期：101年 9月8、9日(星期六.日)兩天

十、活動地點：華江高中活動中心暨溫水游泳池 (25公尺短水道)

                            台北市萬華區西藏路213號 02-2339-6689

十一、報到時間、地點：

           101年9月8、9日上午七時至七時三十分辦理報到，領取選手證、紀念品。（報到地點：比賽游泳池）

           101年9月8日上午七時七時四十分召開領隊會議 (比賽會場檢錄處)，本會不另發通知。

101年全國SPEEDO總統盃

101年全國SPEEDO總統盃分齡游泳錦標賽競賽規程

                                         核准文號：行政院體育委員會中華民國101年00月00日

                                                                 體委競字第1010000000號

  一、宗　 　 旨：倡導全民體育及加強游泳運動之推展，提昇游泳技能與

                  水準。

  二、指 導 單 位：行政院體育委員會

  三、主 辦 單 位：中華民國游泳協會

  四、承 辦 單 位：中華民國游泳協會

  五、協 辦 單 位：臺北市立體育學院

  六、贊 助 單 位：星裕國際股份有限公司

  七、比 賽 日 期：8月30日~9月3日(星期四、五、六、日、一) 共五

                   天，每天上午8：00檢錄、8：15開始比賽(8月30日除

                   外，請參閱附件比賽程序表)。

八、  比 賽 地 點：臺北市立體育學院(臺北市士林區忠誠路二段101號)

轉載-Breaststroke - Forced Hand Speed

Posted by Glenn Mills on Jul 09, 2012 03:51PM (0 views)

Many young breaststrokers search for power rather than finesse when trying to go fast.  Sometimes forcing them into a rate above what's comfortable can help them keep the hands quick, and where they should be.

Why Do It:
Pulling back too far can get many swimmers stuck in breaststroke.  If the hands are too far back, and the breath takes too long, many swimmers pause or stop in this position.
How to Do It:
1.  You're going to need a few tools for this.  A) FINIS Tempo Trainer, B) Big paddles, C) Fast fins.
2.  Set the Tempo Trainer to a relatively slow speed...we'll say 1.50 for this exercise.
3.  Push off and get used to the pace.  Take a single dolphin kick under water on each beep.
4.  Initiate a stroke of breaststroke on every other beep.  Using an every-other sequence will help you set up a little better for really fast hands.
5.  Progress to an "every" sequence...i.e., take a stroke with a dolphin kick on every beep.  This should be a fairly quick pace, maybe even just a bit above your normal pace.
6.  Decrease the time by .10 on the Tempo Trainer and repeat.
How to Do It Really Well (the Fine Points):
Keep pushing the time down until it's nearly impossible to keep up with the pace.  We pushed this down to 1:00 on the Tempo Trainer.  While it's not easy to maintain the stroke at this rate, it certainly should keep the hands a bit further out in front.  Also, if you tuck up the legs for a dolphin kick, you'll create too much resistance to maintain this higher rate.